Задать вопрос
Telegram
Ваш город
Корзина0

Фитнес-рацион

  • 1000 Кк/день
  • 1200 Кк/день
  • 1400 Кк/день
500 грн./день
Пробный день
500 грн./день
1-6 дней
470 грн./день
6-21 дней
460 грн./день
21+ дней
Пробный день
500 грн.
500 грн.
3
500 грн.
1500 грн.
7
470 грн.
3290 грн.
14
470 грн.
6580 грн.
21
470 грн.
9870 грн.
30
460 грн.
13800 грн.
Ваше кол-во дней:
грн.
510 грн./день
Пробный день
510 грн./день
1-6 дней
480 грн./день
6-21 дней
470 грн./день
21+ дней
Пробный день
510 грн.
510 грн.
3
510 грн.
1530 грн.
7
480 грн.
3360 грн.
14
480 грн.
6720 грн.
21
480 грн.
10080 грн.
30
470 грн.
14100 грн.
Ваше кол-во дней:
грн.
520 грн./день
Пробный день
520 грн./день
1-6 дней
490 грн./день
6-21 дней
480 грн./день
21+ дней
Пробный день
520 грн.
520 грн.
3
520 грн.
1560 грн.
7
490 грн.
3430 грн.
14
490 грн.
6860 грн.
21
490 грн.
10290 грн.
30
480 грн.
14400 грн.
Ваше кол-во дней:
грн.

Пожалуйста, обратите внимание. Заказы «на завтра» мы принимаем до 12 часов, в противном случае мы сможем доставить ваш заказ послезавтра. Заказ принимается в работу после предоплаты.

Что входит в меню?

Каждый день мы готовим для вас новые блюда — меню каждый день разное. Мы стараемся, чтобы блюда практически не повторялись в течение месяца. 
Вот несколько примеров меню на 1000 ккал. 

День 1

Завтрак: Сырники со сметаной — 150 граммов
Ланч: Гранола с йогуртом — 100 граммов
Обед: Стейк куриный медово-горчичный — 100 граммов, овощное соте — 100 граммов
Полдник: Салат витаминный с тыквенными семечками и греческой заправкой — 150 граммов
Ужин: Рулет из индейки с клюквенным соусом — 150 граммов

День 2

Завтрак: Омлет с ветчиной и томатами — 150 граммов
Ланч: Творожный мусс с изюмом — 100 граммов
Обед: Бефстроганов из телятины — 100 граммов, картофель запеченный — 100 граммов
Полдник: Салат из индейки с грибами и йогуртовым соусом — 150 граммов
Ужин: Овощи по-китайски с чечевицей — 150 граммов


День 3

Завтрак: Каша из четырех злаков на молоке — 150 граммов
Ланч: Морковный торт с творожным кремом — 100 граммов
Обед: Куриная грудка, тушеная с овощами и прованскими травами — 100 граммов, киноа — 100 граммов
Полдник: Салат из помидоров и сыра фета — 150 граммов
Ужин: Рагу овощное с телятиной — 150 граммов

 

 

Почему вам стоит заказать фитнес еду


Физические упражнения – тяжелая и усердная работа над своим телом. Но самых упорных ожидают замечательное вознаграждение – привлекательное и физически развитое тело. Чтобы получить максимальный результат помимо упражнений, необходимо еще и употреблять нужную еду. Правильное питание при занятии фитнесом придаст вам силы и энергию, снабдит организм необходимыми веществами и микроэлементами. Фитнес еда с доставкой поможет вам в этом.


Мы предлагаем фитнес рацион от нашего диетолога. Еда, которая входит в состав, содержит, как правило, большое количество белков и аминокислот (основной строительный материал для клеток организма), полезные жиры и умеренное количество сложных углеводов. Простые добавленные сахара практически исключаются из программы.


Помимо этого, вы можете получить консультацию специалиста по питанию, который адаптирует питание фитнес под ваши конкретные потребности и цели.


Независимо от того, хотите вы сбросить лишние кг, устранить проблемы со здоровьем или проявить себя как спортсмен, мы предоставим вам полноценную диету.


Придерживаться программы по фитнес питанию на неделю можно не только заядлым посетителям спортивных комплексов, но и тем, кто хочет сделать свою диету более здоровой и питательной.


Преимущества заказа фитнес еды у нас:
• хорошо просчитанные калории и полноценный набор питательных веществ;
• используются только свежие и натуральные продукты, которые имеют соответствующие сертификаты и заключения, ингредиенты закупаются только после взятия вашего заказа в работу;
• разнообразные и интересные блюда повысят вашу приверженность выбранной диете.

 

Правильное питание при занятии фитнесом
1. Цельнозерновые: рис, овсянка, булгур, киноа.
2. Фрукты и некрахмалистые овощи.
3. Продукты на основе молока: нежирный йогурт, кефир и сыры с низким содержанием жира.
4. Нежирное мясо: индейка, курица, говядина, телятина.
5. Орехи, ореховые масла и семена.
6. Рыба и морепродукты: тунец, лосось, палтус, гребешки, мидии, моллюски, креветки.
7. Бобы: нут, чечевица, горох, фасоль.
8. Яйца.
9. Полезные жиры: авокадо, масло оливок.

 

Как осуществляется доставка фитнес еды

Выберите план, исходя из необходимого количества калорий, затем определитесь с желаемыми блюдами из фитнес меню и доставкой. Мы привезем еду уже на следующее утро в герметичных контейнерах и сумке-холодильнике. 
Фитнес еда на неделю с доставкой от Подоба –легкий и доступный способ осуществить ваш план по правильному питанию.

больше