Рацион для спортсменов 2500 КК/ДЕНЬ

Пожалуйста, обратите внимание. Заказы «на завтра» мы принимаем до 12 часов, в противном случае мы сможем доставить ваш заказ послезавтра. Заказ принимается в работу после предоплаты.

Когда мы думаем о диете на 2500 калорий, большинство из нас автоматически представляет жареную курицу, картофель фри, гамбургеры, пиццу и т.д., однако это не так.

Вы можете есть здоровую пищу на диете в 2500 калорий. В конце концов, профессиональные спортсмены могут потреблять до 8000 калорий в день, в зависимости от того, какой вид спорта они выберут. Олимпийский пловец Майкл Фелпс однажды признался, что в 2008 году потреблял около 12 000 калорий в день.
Количество калорий, которое человек должен потреблять в день, варьируется в зависимости от пола, возраста, роста, текущего веса и ежедневных физических нагрузок. 

Мы разработали специальную диету на 2500 Кк для активных людей, которые хотят питаться вкусно и полезно. Если вы хотите наращивать мышцы это потребует от вас много времени, энергии и дисциплины. Чтобы нарастить мышцы, нужно много тренироваться, много и качественно есть. Эти два фактора сочетаются друг с другом, поэтому, если вы едите слишком много и не тренируетесь, вы набираете жир. Если вы слишком много тренируетесь, не потребляя нужное количество калорий, вы рискуете потерять мышцы, которые у вас есть. С учетом сказанного план питания на 2500 калорий поможет вам избавиться от лишнего жира и нарастить мышечную массу, если ваша потребность в калориях составляет от 2000 до 2200 Кк/сутки, и вы при этом активно тренируетесь.