Рацион для спортсменов 3000 КК/ДЕНЬ
| Пробный день | 720 грн. | 720 грн. | |
| 3 | 720 грн. | 2160 грн. | |
| 7 | 690 грн. | 4830 грн. | |
| 14 | 690 грн. | 9660 грн. | |
| 21 | 690 грн. | 14490 грн. | |
| 30 | 680 грн. | 20400 грн. | |
| Ваше кол-во дней: | | грн. | |
Пожалуйста, обратите внимание. Заказы «на завтра» мы принимаем до 12 часов, в противном случае мы сможем доставить ваш заказ послезавтра. Заказ принимается в работу после предоплаты.
У разных людей разные цели по весу. Есть люди, которые хотят набрать вес, а другие похудеть. Может ли употребление 3000 калорий в день привести к потере или увеличению веса? Кому следует потреблять 3000 калорий в день?
Количество калорий, необходимое вам в день, определяется рядом факторов. Некоторые из них включают: пол, рост, возраст, активность, цели по весу.
Диета на 3000 калорий в день – это высококалорийная диета, поэтому она рекомендуется:
- Людям, желающим набрать вес, нарастить мышечную массу;
- Высокоактивным людям;
- Спортсменам;
- Беременным женщинам.
Хотя большинство людей обычно борются с лишним весом, есть еще одна группа людей, у которых недостаточный вес из-за проблем со здоровьем, и поэтому они обязаны набирать вес.
Еще одна причина набрать вес – это накачать мышцы. В основном это касается спортсменов, бодибилдеров. Нужно потреблять больше калорий и больше заниматься спортом, чтобы убрать жировые отложения и нарастить мышцы.
План питания на 3000 Кк прекрасно подойдет спортсменам, которые хотят достичь идеальных форм, а также людям, желающим восполнить недобор веса.
Как не удивительно эта программа питания также может и помочь в похудении. Но это касается только тех людей, суточная норма которых в калориях составляет от 3500 Кк. Это могут быть высокие, мужчины крепкого телосложения, активно занимающиеся спортом или другим видом деятельности с высокими затратами энергии.