Вегетерианский рацион

Пожалуйста, обратите внимание. Заказы «на завтра» мы принимаем до 12 часов, в противном случае мы сможем доставить ваш заказ послезавтра. Заказ принимается в работу после предоплаты.

ПРАВИЛА ОТМЕНЫ ЗАКАЗА
Пожалуйста, обратите внимание! 
Заказ "на завтра" можно отменить до 12 часов предыдущего дня. 
При отмене позже 12 часов предыдущего дня мы попросим оплатить 50% стоимости заказа. 
При отмене позже 18 часов предыдущего дня мы попросим оплатить 100% заказа. 
Это связано со спецификой закупок и логистики. 
Просим вас отнестись с пониманием, благодаря четкому планированию сервис может работать.

Программа питания для веганов и вегетарианцев: мудрое решение полноценного рациона

Веганы — люди, полностью исключившие из рациона еду, наносящую вред другим живым существам. Строжайшая форма вегетарианства исключает употребление яиц, молока, меда. Программа питания для вегетарианцев создается с учетом потребностей человеческого организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах.

Наш диетолог создал систему питания, благодаря которой вегетарианцы и веганы смогут вести здоровый образ жизни и чувствовать себя прекрасно. С таким рационом происходит очищение от шлаков и токсинов, человек, питающийся по этой системе, будет стройным, с сияющей кожей. Человек получает достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы отказ от мяса, рыбы и других белковых продуктов не повлиял на состояние ногтей, волос и корректной работы всего организма. Рационы со сниженной калорийностью помогают быстро сбросить вес. Благодаря сбалансированному меню, у вас появиться привычка есть меньше, но чаще. При этом организм будет избавляться от шлаков и токсинов, получая только нужные элементы.

Клиент получает только положительный результат.

Причины популярности программ для веганов и вегетарианцев

Меню, в котором отсутствуют продукты животного происхождения низкокалорийное. Если клиент не имеет опыта соблюдения такой программы питания, а все его окружение привыкло питаться традиционно для Украины, придерживаться всех табу достаточно трудно. Чтобы исключить возможность срыва, мы предлагаем:

• Комплекс блюд, который будет предоставлен несколько раз в день, чтобы снизить влияние соблазнов;
• Все блюда свежие;
• Тщательный отбор продуктов, что особенно важно для веганских блюд с минимальной термической обработкой;
• Рецепты отличаются тонким вкусом, оригинальными соусами, которые сделают трапезу настоящим удовольствием.

Вегетарианцы и веганы со стажем заказывают блюда с доставкой от Наталии Подобы, поскольку эта доступная по цене услуга включает разработки профессионального диетолога и гарантирует идеальное качество пищи.

С чего начать если вы веган, вегетарианец-новичок?

Выбор веганской диеты может показаться пугающей перспективой. Новичков в веганском образе жизни часто пугает получит ли их организм полноценное питание. Ведь основы питания для веганов подразумевают отказ от еды животного происхождения.

Если вы решили перейти на питание для вегетарианцев или веганов, главное правильно войти в систему питания, чтобы ваш переход принес вам только пользу и удовольствие. Существует множество альтернативных продуктов, способных заменять друг друга. Мы готовы помочь сделать ваш переход правильным и безболезненным. 

Как правильно заменяют продукты для веганов и вегетарианцев?

Веганы и вегетарианцы могут получать все необходимые организму питательные вещества, придерживаясь разнообразной диеты, содержащей: фрукты и овощи; крахмалистые продукты; цельнозерновые.
В нашей программе питания для веганов мы подбираем немолочные источники белка, такие как орехи, бобы и бобовые. 
В рационе присутствуют молочные альтернативы: соевое, рисовое, овсяное, конопляное, кокосовое или миндальное молоко. Масло из орехов или семян и заменители молока на растительной основе. 

Рапсовое, оливковое и кокосовое масла отлично заменяют сливочный продукт, их мы добавляем в салаты, на хлеб и крекеры в качестве заменителя сливочного масла. 

Замена йогурта соевым йогуртом и соевыми десертами восполняет полностью потребность во всех витаминах. Мясо и рыбу не так уж и сложно заменить на овощные гамбургеры, жаркое из орехов и такие ингредиенты, как тофу, темпе, бобы, чечевицу и грибы. 

Почему нашу кухню так любят веганы и вегетарианцы?

Все наше вегансое меню очень понравится вам. Ведь мы готовим очень вкусные и интересные блюда, приправляем их соусами, организовываем красивую подачу. А благодаря грамотным расчетам наш диетолог контролирует, чтобы наши клиенты получили все необходимые полезные витамины, минералы. 

1. Особое внимание уделяется кальцию, ведь он необходим для крепких костей и зубов. Поэтому в нашем рационе обязательно присутствуют зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, а также орехи и семена, такие как миндаль и кунжут. Эти продукты являются хорошим источником кальция.
2. Для усвоения кальция организму нужен витамин D. Все мы знаем, что основным его источником является солнце, поэтому Подоба рекомендует в ежедневные прогулки на улице.
3. Также наша программа питания для вегетарианцев обеспечивает достаточное количество железа из растительных источников, таких как зеленые листовые овощи; брокколи, кресс-салат, шпинат, такие зерна, как; чечевица, киноа и семена тыквы. 
4. Веганы и вегетарианцы часто имеют низкий уровень витамина B12, он важен для поддержания здоровья крови и нервной системы. Его основным источником являются продукты животного происхождения, поэтому мы обязательно включаем в рацион обогащенные хлопья для завтрака, соевое молоко и дрожжевой экстракт.
5. Омега-3 жирные кислоты, в основном содержащиеся в жирной рыбе, являются важным компонентом здорового сбалансированного питания. Для веганов полезными источниками являются семена льна и чиа, орехи грецкие и их масла, а также рапсовое масло холодного отжима. Веганы получают важные калории и энергию из жиров, поэтому мы поливаем маслом овощи, готовим бутерброды с богатым маслом хумусом и жареными овощами или поливаем теплые тосты тахини или ореховым маслом. 

Мы заботимся о вашем здоровье и правильном питании для вегетарианцев каждый день.